atletica
FRANCESCO GUERRA: “VI SPIEGO IL FARTLEK, IL GIOCO DI VELOCITA’ CHE MIGLIORA LE PRESTAZIONI”
Intervistiamo l’influencer dei runner che ci introduce nel mondo del fartlek, una modalità di allenamento che migliora le prestazioni e velocità
DI FABRIZIO RESTA
credit foto: “profilo Facebook
FartLek nella lingua svedese significa gioco di velocità e consiste in un allenamento basato su una sessione con diverse intensità, che può essere fatto cambiando pendenza o ritmo, che apporta notevoli miglioramenti alle tue prestazioni
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